据英国《泰晤士报》报道,如果遵循下面十条预防癌症的戒律,那么欧洲经济共同体国家每天死于癌症的人数就可以减少15万人。这十条防癌戒律是:一、不要抽烟;二、节制饮含酒精饮料;三、不要多晒太阳;四、遵照健康和安全指导;五、常吃新鲜水果、蔬菜和纤维含量高的谷类食物;六避免身体超重;七、发现肿块或不正常的血,一定去看医生;八、如果患有长期咳嗽、嗓子嘶哑、大便习惯改变,及无法解释的消瘦等病症,一定要重视;九、定期进行子宫涂片检查;十、经常检查乳房。