中风易患对象，尤其是老年人，要学会自我控制，保持乐观开朗，避免精神紧张与情绪激动；生活要有规律，注意劳逸结合；不要做体力感到勉强的事，特别是屏气用力的动作；平时要保持大便通畅；饮食不宜过饮，以少油、低脂肪、低胆固醇为宜，多吃富含维生素的瓜果与蛋白质多的豆制品，既要保证营养，又要控制体重；要戒除烟酒；在气候变化时要特别注意血压，可适当增加降压药的剂量。中风易患者应多进行一些适当的体育锻炼，如太极拳、保健操、散步。体力好者可进行慢跑。体育运动可避免肥胖，增加血中高密度脂蛋白浓度，减缓动脉硬化的发展。太极拳、保健操本身也可调节神经功能，治疗高血压。
