冬令进补身体的同时，不要忘记皮肤。如何进行皮肤的营养补充和养护呢？应从下面几个方面入手：1 多饮水，保证体内充足的水分。多吃新鲜水果，增加维生素C的摄入，并可适量服用维生素A及维生素E，这对皮肤的胶原纤维和弹性纤维有恢复作用，能改善皮肤的弹性，促进皮肤血液循环，使皮肤、毛发、指甲光润，可减少皱纹、色斑和老年斑的出现。 2进食充足的新鲜蔬菜和粗纤维，保证大便通畅，可有效减少暗疮的发生，以利皮肤的光洁细润。3 少用肥皂洗脸，多选用对皮肤有保温作用和可增加皮肤油脂的护肤品，避免寒风对皮肤的过分刺激。 4 积极参加冬季体育锻炼，增强人体血液循环，使皮肤变得健康红润。
