进行经常的适量的医疗体操，能防治功能性便秘。做法：两腿开立，与肩同宽。两手叉腰，先向左体侧屈。左右各做15次。两脚开立，与肩同宽，两臂前平举，两眼平视，两脚站定后，先向左转体，同时两臂变侧平举扩胸，然后反方向做，左右各做15次。两脚开立，比肩宽，两臂侧平举，先向右侧体前屈，用左手摸右脚，再做反方向，左右各做12次。坐姿，两腿伸直并拢，两臂甚至手掌垫，屈膝，两手抱膝，还原后再做，连续12次。仰卧，两臂放在两侧略张开，两腿屈膝做蹬“车轮”练习，做20次。坐姿，两腿伸直并拢，两臂上举，体前屈手摸脚，连续做15次。立姿，两脚并拢，两手垂于体侧，一腿屈膝抬高，两手抱膝，使大腿尽量靠近胸部，两腿交替各做15次。
