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按摩足内踝可治疗便秘

  方法:用手大拇指腹(手指肚)按摩足内踝后方(可向上延伸四横指)由下向上按压,用指腹施力,由轻而重、以自己能耐受为限。用对侧大拇指按摩对侧足内踝,每次按摩20分钟,每天早、中、晚各按摩1次。若能持久按摩可保持持久效力。
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