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治便秘简便方

  1 老年人便秘除要注意调整饮食,增加饮水量,多吃蔬菜水果外,下面方药颇有疗效:取当归、苁蓉各20克,每日煎服。此方不仅可防治便秘,而且有养颜益寿之功。
  2 新鲜菠菜250克,洗净切段,熟猪血150克,切成细块,共入锅中加水煮汤。每日1剂,连服5-7日。
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