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习惯性便秘有何危害

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习惯性便秘是中老年人常见的病症之一，对人体健康危害很大。临床资料表明：长期便秘，常伴有腹胀、食欲减退、口臭，甚至诱发痔疮、肛裂等。此外，长期便秘还可使毒素积存在体内，累及中枢神经而影响智力、性欲减退。
要解除长年大便密接机之苦，首先要合理膳食，多吃含粗纤维的食品，如蔬菜、水果、南瓜等。同时要养成定时大便的习惯，长期大便无定时，也会影响畅蠕动性能，造成便秘。还要适当进行体育锻炼或体力活动。

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