低血压患者，常有头晕、眼花、疲劳、头痛、心慌、气短、失眠、健忘等不适感觉。医学专家提醒患有低血压的老年人，病情较重者须就医外，平时应加强自我保健，以防止形成脑血栓而导致缺血性中风、心肌梗塞等。自我保健的内容包括：
1.要养成有规律的良好生活习惯，做到起居有常，饮食有节，动静适宜，乐观豁达，精神愉悦。
2.适当参加体育锻炼，可根据各人的身体状况选择项目，慢跑、散步、打太极拳等可加速血液循环，有益强身健体，令人心身爽快，精神焕发。
3.早晨从卧位起身，久坐起立，弯腰搬物等，动作宜缓不宜急，以避免低血压导致头晕、心慌、跌倒等。
4.饮食不宜过饱，过饱会使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动，加之消化食物需要大量的血液集中到胃肠中，这样，心脑供血就相对减少，容易诱发中风。
5.适量饮茶能兴奋呼吸中枢及心血管系统，改善心脏血液循环。
6.适量饮葡萄酒可使交感神经兴奋，加快血液循环，促进心脏功能，降你血液粘稠度。
7.适当增加钠的摄入，每日盐摄入量约12左右。
8.适当呼些鱼卵、肝、奶油等含胆固醇的食物，以利于血压升高。
9.注意休息，避免疲劳。尤其是患低血压症的老年人，若过度劳累，睡眠不足，会加重低血压的症状。
