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补充钙可预防高血压

  据研究表明,钙对血压有很大影响。缺钙可导致甲状旁腺释放“高血压因子”,它可促使钙离子内流进入血管平滑肌细胞,导致血管平滑肌痉挛、收缩、血压升高。因此,平时多吃含钙食品是治疗轻度高血压的有效措施。牛奶、豆类及豆制品、鱼虾及海产品、海带、芝麻、骨头汤、红枣等都含钙,尤其是牛奶,含钙最多。
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