高血压是脑中风及心脏病的主要祸根，它悄悄地侵害着人体的重要器官心、脑、肾、血管，达到一定程度并在各种外因的诱发下，可使病情突然恶化，发生致命性的心脑并发症。
高血压病人要减轻这些损害，除了长期控制高血压外，还要治疗及防范其他危险因素，如糖尿病、心脏扩大、心律失常、冠心病、高血脂等都应积极治疗。抗高血压药物的治疗应避免用用停停。自我保健方面，要劳逸结合、动静结合。肥胖者要控制体重，饮食要合理，要保持必需的营养，也要限制高脂肪及胆固醇含量高的食物，不要吃得太甜、太咸，每日的盐量最好控制在5克左右，要绝对戒烟，少喝酒，体育锻炼要量力而行，持之以恒。
