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高血压病人要控制体重

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　　研究表明，体重超标会促使血压升高，心脏肥大。超过标准体重20%，心脑血管病发生率的危险性增加1倍。在影响血压的诸多危险因素中，体重指数增加是最危险的因素。而且年龄越小受体重指数影响越明显。一般来说，越矮胖，体重指数就越高。研究认为，控制体重最好的办法，一是防止　营养过剩，可避免脂肪堆积，造成肥胖；坚持体育运动，可消耗过剩的营养，防止肥胖，从而降低血脂、血糖和血压，减少血凝和血栓形成的发生。

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