高血压患者应随时注意自身保健，特别要注意下列几点：一、防止情绪激动，不要大怒大喜，不要过分紧张；二、不要穿硬领衣服，领口不要扣得太紧，以免长时间压迫颈动脉，以致脑血管供氧不足和缺氧，发生意外；三、不要趴在床上看电视或看书，以免使腹部受压，造成缺氧和脑血管破裂；四、不要用力过猛，不要运动过量，不要过分疲劳，不要喝烈性酒，以免诱发中风；六、不要长时间听节奏快而强烈的音乐，不要呆在高噪声的环境里，不要看剧烈运动比赛的电视节目，以免过分兴奋及耳内末梢神经紧张而引起血压骤然升高，发生脑血管意外，危害健康。
