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  日本圣玛丽医科大学神经精神科教授长谷川和夫认为，应当从40岁就开始预防痴呆，措施是：1 预防高血压病最为重要。因为老年痴呆中一大半是脑血管硬化引起的。为此，要减少摄入盐分，每天控制在10克以内。已经患了高血压病的人要积极治疗。2 控制肥胖。因为肥胖会增加心血管的负担，同时也是动脉硬化的诱因。 3 戒烟。吸烟会使血压升高，促进血管硬化。烟雾中的一氧化碳还会减弱脑细胞的功能，所以烟雾是痴呆的“促进剂”。4 避免过多的精神负担和不良刺激。5 积极参加体育锻炼。适当的锻炼可增强血管弹性，防止硬化。 6 加强用脑，以保证精神健康。养成看书学习的习惯，因为知识是大脑活动的最好刺激。