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感冒的自我理疗

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　　这里介绍一种十分简便的自我理疗法，对减轻感冒很有好处。
　　具体方法是：在脚盆里盛上43℃左右的热水，双脚浸入，水温下降时可加入热水，设法保持在43℃左右，3分钟后双脚浸入冷水盆，3分钟后再浸入热水，如此交替5－6次（脚从冷水盆里提起后要擦干后再浸入热水贫，以免使热水降温）。这样用不了十分钟，全身就会出少量汁，头痛、全身痛等感冒引起的不适可见减轻。但若出汗多，要用干毛巾擦干，更换衣服，以免再次受凉。

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