辣椒瘦
身，早已听闻，以其热同灼热感觉达到加速血液循环，促进新陈代谢的消脂效果。生姜减肥，道理大致相同。因为生姜内含姜辣素， 对心脏及血管有刺激作用，可加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量。姜皮亦具消肿功用， 系排毒减肥的古老宝方。
瘦身 姜醋浴
在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连 做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，仲可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分钟已足够。
暖身生姜浴
手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到落脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成 薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉实时血气畅通，面色都变红润！
