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  　　天天好眠，会送给你一位梦中美容师，让你在不知不觉中变得漂亮起来。下面是经实践得出的简易可行的睡眠美容法，相信对爱美的你会有所助益。 　　 

　　1.最好用加湿器将一部分水汽加到空气中，空气中含有适度的水分，不会使肌肤过分干燥。 　　 

　　2.以温和的清洁剂和液体清洁霜每晚临睡前彻底清洁面部，不要过分地使用磨砂或是收敛剂，油性的肌肤例外。 　　 
　　3.临睡前，将婴儿油或是蔬菜油轻点在眼睛四周和眼角的柔软肌肤上，可以使原有的皱纹慢慢消失。 　　 

　　4.轻轻按摩脸部，从脸的中心逐渐向四周按摩，可以加速面部的新陈代谢。 　　 
　　
　　5.使用温和的滋润剂、乳液或晚霜。它们可以直接透过肌肤表层，保留表皮水分，从而防止肌肤干燥或皱纹的生成。 　　 

　　6.睡前做温和的运动，可以使血液均衡地分散到全身，有助于肌肤的更新。 　　 
　　
　　7.睡觉时尽量使用一个厚而柔软的枕头，这样可以防止水分累积在眼睛的四周。 　　 

　　8.不可把头蒙在被子里睡觉，否则会妨碍面部的呼吸，造成面部积水或起褶皱。 　　 

　　9.睡眠不可太多或是不足，过多睡眠或睡眠不足，会使眼睛四周出现疲倦的神态。