按耳穴减手臂大法(图)
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手臂松弛，穿背心时怪难看的！但胡乱做哑铃运动，又容易令手臂愈练愈粗。那不妨试用耳穴减肥方法，对准穴位贴一贴，就能减去恼人的手臂脂肪。
将磁贴贴在适当的穴位上，有需要可请别人帮忙。
代谢差易积脂肪
据叶英良中医师表示，手臂出现过多脂肪，有两个主要原因。第一是局部血液循环不好，这可能由于平日运动少，影响脂肪代谢率，令脂肪积聚在手臂部分。另外，亦有些人以前过分锻炼手力，导致手臂出现较多肌肉，当不再练习时，手部肌肉变得松弛，就会形成手臂垂下的「肥膏」。此外，肾上腺与人体脂肪内的排列亦有关系。某些人会因为内分泌失调，令脂肪在某些部位积聚，可能因此使脂肪停留在手臂上。叶医师表示，刺激耳穴可调节身体机能，有效改善气血，帮助去除手臂赘肉。
方便易用耳穴贴
要减去手臂脂肪，在按压耳朵时，需要按肺、心、内分泌、神门、肩、肾上腺穴位。方法： 可使用耳穴磁贴（在各大国货公司的药房有售）。开始时，先贴在一边耳朵的穴位，2~3日后再贴另一边，左右耳交替循环贴，每边贴5次为一个疗程。另外，亦可以每日按压一次穴位，每个穴位约按1分钟。
每次用磁贴贴一边耳朵，2~3日后再换另一边。
肺
肺主气，气好会令新陈代谢旺盛，脂肪不易积聚。
心
心主血，若气血强，则不易积聚脂肪。
内分泌
令新陈代谢活跃。
神门
有神经调节作用，可改变脂肪代谢，改善四肢肥大的情况。
肩
肩包括手臂部分，按压可改善手部线条。
肾上腺
肾上腺与脂肪的排列有关，改善肾上腺有助将多余的脂肪排出体外。
备注：耳穴减肥效果因人而异，在按压穴位时，不要过分深入耳洞，以免不小心造成损伤。耳穴位置可参考穴位标准图。
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