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　　有些孩子不会擤鼻涕，用手背抹到脸上及衣服上。要教导孩子学会用手绢轻轻地擦。鼻子周围的骨内有四个对腔称为鼻窦，空腔都与鼻腔相通；中耳有耳咽管开口于鼻咽部。用力擤鼻涕时鼻腔内压力增高，鼻涕及其中的细菌就会挤到鼻窦及中耳内引起鼻窦炎或中耳炎。　

　　先让孩子深吸气，用手绢轻压一个鼻孔，出气时会将另一个鼻孔内的粘液带出。然后再吸气放开刚才轻压的一侧堵住已排空的一侧，出气时把未排空的一侧排空。千万勿堵住双侧鼻孔用力擤，否则鼻涕向外无出路就会进鼻窦或中耳内引起炎症。