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如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下降。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。
5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物；而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力。
宝宝进食固体食物的初期，经常东西吃进去啥样拉出来啥样，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等；大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。如果食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。
如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰坏”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会出现发育停滞。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应，立即给全家人颜色看。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。
值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食品，这样容易造成热量过剩。当时孩子脂肪组织的增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平就会发生迅猛的变化，会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子终生肥胖——“儿童肥胖症”如今已成为全球的难题之一。
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