老年人旅游，对身心健康无疑是件大好事，但应注意“七戒”、“三带”，共十件事。一.戒急行：步行速度不宜过快，以免引起心慌、气喘，甚至心脏病发作。二、戒登险：老年人年龄和体力不饶人，攀登悬崖险峰，就有可能发生意外危险。三、戒贫凉：“百病从凉起”，贪凉，喝凉水，洗冷水澡，易生病。四、戒贪食：过度遍尝各地风味小吃，会引起消化不良、腹泻生病。五、戒夜行：入夜，视觉朦胧，道路不平，容易跌跤摔伤。六、戒独行：结伴而行可以去掉孤独感，又互相有照顾。七、戒雪行：雪地道路冰滑，容易跌跤摔伤。八、带衣服，挡凉御寒。九、带药物，有备无患。十、带拐杖，作支撑。
