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老年人如何预防骨质疏松
www.wojiehun.com 2005-08-12 23:30:06.0 我结婚网 【推荐给好友】【到论坛发表看法】


　　许多老年人经常感到腰酸背痛，个子越来越矮，有的成了驼背。他们往往认为人老了，这是必然的现象。其实，这就是老年性骨质疏松的后果。为了防止老年人骨质疏松症的发生，女性45岁，男性60岁以后，就应采取预防措施：戒烟、少喝酒与咖啡，避免应用糖皮质激素、抗癲痫药、肝素等药物。大多数学者认为，补充钙可提高骨质量，老年人每日应补充钙约800毫克。已有骨质疏松的患者是，同时增加维生素D的摄入。此外，适当增加体力活动可能对防治骨质疏松症有利。
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