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含硼食物可防治老年骨质疏松

  近年来,美国医学研究发现,绝经后的老年妇女如能适当补充硼,可以有效地预防骨质疏松症发生。成年人安全适中的硼摄取量每日4-5毫克。只要经堂多吃含硼量较高的豆类、多叶的蔬菜、水果,尤其是苹果、梨、葡萄,即可满足人体对硼的需要。
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