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老年人限制饮食有益

  研究表明,限制饮食能延缓衰老,增加寿命。因为人进入老年以后,机体各个系统的新陈代谢水平均下降,所消耗的热量也相应减少。此时,若仍按往常一样饮食,不仅会增加胃肠负担,而且会造成体内能量过剩而发胖,容易发生高血压、冠心病等疾病而影响健康。倘若注意适当节食,不仅能保持机体的各系统器官延缓衰老,而且可减少肿瘤的发生。
  当然,限制食量,不可忽视保证充分的营养。否则,也会不利健康长寿。
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