人进入老年期后，健康状况逐年衰退，还往往不可避免地会遇到一些矛盾，如离退休后，会产生失落感；子女离开另组家庭地，感到寂寞；还可能丧偶等。本来，随着年龄的增长，性格已在逐渐变化，如多愁，狭隘，再加上上述矛盾，情绪受到刺激，容易出现抑郁症。
抑郁、悲哀是一种强大的生理能量，悲哀时体内会产生一系列生理变化，破坏心理平衡，神经系统对各器官的调节功能降低，就会得病。
为此，老年人要重视精神健康，培养乐观情绪，提高抗逆能力；要正确认识生老病死是自然规律，以积极的态度去适应；要知足常乐，淡泊以求宁静；要扩大生活圈子，多交朋友，自我宣泄郁闷，求得心理平衡，以防止抑郁症。
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