老年人都希望自己健康长寿，但是有些老年人的不良习惯，恰恰是不利健康延年的。这些不良习惯有：把大量服用高营养、高蛋白的精细食品当作养生之道，而这样是导致冠心病、高血压病的危险；不积极参加体育锻炼，影响提高身体素质和机体抵抗力；把服药当作健康的手段，而药物是有副作用的；长年抽烟和过量饮酒，损害肺脏和肝脏，甚至导致肺癌和肝癌；爱吃零食，影响了正常进餐，使机体的营养失衡；每天长时间坐在电视机前看节目，影响了脑部血液循环的畅通；更有甚者迷恋于筑方城、玩牌，很少参加正常的社会和体育活动。老年人保健一定要克服这些不良习惯，以利于健康延年。
