老年人机体各系统的功能减退，免疫力下降，应特别注意保养身体，戒除不良习惯，以期健康长寿。
首先，不宜常服安眠药。常服安眠药，影响大脑平衡和清醒，有损健康。其次，避免精神紧张。老年人持续精神紧张或抑郁寡欢，会造成心理疲劳，免疫力下降，容易引起高血压、冠心病等疾病。第三，不要闭门静养，一个人长期不接触社会，缺乏体育活动，会变得心胸狭隘、性格怪癖或肥胖臃肿，易患各种疾病。第四，不宜久坐久立。久坐不动会导致消化不良，体虚乏力；久立会造成气滞血凝，招致疾患。第五，不宜久卧久视。久卧，气血流通不畅，会引起肌肉萎缩；久视，伤血耗氧，易头晕目眩。
