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中老年人保护视力五要

  中老年人戴上老花镜后也不是一劳永逸了。为了减轻眼的负担,还要注意以下五点。1.用眼工作一次不能持续过久,一般为2小时,一天中近距离视力工作不宜超过6小时。2.忌读字体过小、潦草或模糊不清的读物。3.照明强度要适宜,以晴天的自然光(日光不宜直接照射在读本上)和柔和的灯光为宜。阴雨天,日落或清晨,最好要掌灯。4.饭后或劳累时不要读书看报,也不要做精细的费目力的工作。5.及时更换度数合适的眼镜。
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