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　　防止英年早逝，必须重视自我养生保健。
　　1.要学会劳逸结合。防止过度劳累，工作、生活有规律，才能保持充沛的精力。
　　2.要学会自我调节情绪。在工作、家庭中遇到不开心的事，都要想得开，放得下，保持乐观的稳定情绪。
　　3.要科学地调配膳食营养。饭菜要多样化，防止单一，粗细粮、荤素搭配，保持膳食平衡。要经常注意补充钙、镁、锌、铁等元素和微量元素。
　　4.坚持运动锻炼，以增强心肺功能，促进血液循环，使机体获得更多的氧，从而延缓血管老化，硬化、达到祛病强身的目的。