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可使孩子长高的饮食

  人的身高除与遗传因素有关外,尚与许多因素有关,其中较为重要的是儿童时期的饮食。奶类和豆类制品含有对骨骼生长所必需的钙和磷;鱼虾、瘦肉、禽蛋等也富含人体必需的蛋白质、维生素A、D和钙、磷;各种蔬菜富含维生素C和A以及钙等无机盐。此外,萝卜、甜薯含有多种维生素,对生长有益,应多吃。各种水果有丰富的维生素C;花生米、杏干、桃脯等也是长个儿的好食品。
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