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　　夏季气温谪，乳母出汗多，消化功能下降，从而影响乳汁质量，因此乳母应注意：1.饮食调摄。夏季乳母要补充水分，喝水要少量多次，这样可使排汗减慢，减少水分蒸发量。要多吃新鲜瓜果、蔬菜、豆类或豆制品、动物肝脏、鱼、瘦肉、蛋类等。这样既可补充随汗液丢失的微量元素、维生素，又能保证优质动植物蛋白质的摄入。同时，可多吃些汤类，如鲜肉汤、鱼汤、青菜豆腐汤等。2.饮食卫生。乳母不可暴食冷饮，不吃剩饭、糯米凉糕以及不新鲜的鱼、肉、蛋等，避免食物中毒。