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　　科学家在试验中发现，节制饮食能延长寿命50%或更长些。限制饮食能预防心脏病、糖尿病、肾脏病；能延缓各种癌症的发生；能消除或防止许多普通的老化症，包括白内障、毛发变白和虚弱等，还能使人直到高龄保持头脑清新，反应敏捷。
　　限制饮食能延缓衰老、增加寿命，这是由于人进入老年以后，机体各个系统的代谢水平都下降，所消耗的热量也相应减少。此时如果还按常规饮食，会增加胃肠负担，造成体内能量过剩，同时易发生肥胖症、高血压、冠心病等而影响健康。