脑力劳动者紧张的工作和学习，易得“视力紧张综合征”。由于环境因素所致者，需改善环境条件：1.充足的光线和合适的照明角度，光线应从左向方射来，台免暗影遮挡，灯泡上装灯罩或日光灯上装反光板，可使亮度增加，且照明度均匀。在读书写字时，灯光照明不能低于50勒克司（相当于50瓦白炽灯照于一米距离的桌面上的照明度）。2.工作和学习时要有正确的姿势及适宜的桌椅高度。适宜的桌椅高度有助于保持正确的姿势，而正确的坐姿，应该是躯干挺直微向前倾，头部不要靠近桌面，臀部和大腿都贴在椅面上，双脚踩地。书写时，眼距书本一市尺，握笔离笔尖一寸，桌缘距胸一拳。
