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怎样纠正脊柱侧弯

  如果脊柱已经侧弯,须先肯定侧弯突向哪一边。然后在睡时侧卧,脊柱突出侧贴床,在突出侧的胁下垫上柔软的枕头,至脊柱平正。将髋关节屈起,尽量使脊柱拉直。睡眠时坚持用这种姿势,定会收到良好的效果。

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