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怎样矫正姿势性驼背

  睡觉时仰卧,不用枕。将床单叠成窄条,垫在背的上部后突的地方。白天坐在靠背椅上时,可将整个背、腰和臀部贴紧靠背,两手向后,放在靠背后面互握(手心向后),然后尽力将双肩后挺,头部微微后仰,用力保持这种姿势。久而久之,能够矫正。
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