什么样的鞋子是合乎足的生理需求呢？很难用几句话来概括说明这个问题。因为人的足各有特点，有宽窄、长短、足弓高低之分，因此试鞋时，主要注重是否舒服。成年人的足，晚上比清晨大4%，负重足的宽比不负重的大两号，长度约增加半号。鞋面上4－5对鞋带眼，系带时晚上应比清晨松。理想的鞋还应当弥补在结构上的不足。例如鞋底中间的一条铁板，可以起到支持纵弓、维持足的力量、防止疲劳、增强人的活动能力的作用。鞋底应当是柔软的、不光滑的，这样才能使跖趾关节发挥适当的功能。鞋跟最好是用橡皮制成的，跟高在2.5－3.8厘米，并应达到一定的面积。这样，才能帮助比足底长约7倍的身子保持平稳状态。
