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　　抑郁症又称忧郁症，是一种常见的心理疾病。主要表现为沮丧、悲观、灰心、失望、意志消沉、失眠、情绪易激动等。有些抑郁症患者还有食欲不振、体重减轻等。治疗抑郁症，主要是在心理医师的指导下，增强患者的社会心理适应能力，树立生活信念，服用抗抑郁药物和采取各种行之有效的疗法。
　　美国医学家研究证明，跑步对防治抑郁症有极佳疗效。因为跑步能使人体内的“脑啡呔”含量增高。“脑啡呔”是大脑分泌的一种物质，类似吗啡的作用，能使人产生一种特殊的欣快感觉。因此，抑郁症患者经过跑步锻炼，症状可得到很大改善。