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捶背健身法
www.wojiehun.com 2005-08-12 23:10:16.0 我结婚网 【推荐给好友】【到论坛发表看法】


　　捶背也是我国民间古老的一种健身方法，与捶胸有同样的健身效果。
　　中医认为，背为督脉所在，脊推两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑密切相关，人体之脏腑肝、心、心包、脾、肺、肾、大肠、小肠、三焦、胆、胃、膀胱、十二腧都集于背部。常用双手半握空拳或用小木锤捶背，可以激发和增强背部经络之经气，促进气血流通，平衡阴阳，疏通经络，振奋脏腑，从而起到增强身体免疫功能，延缓衰老的作用。
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