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　　乌黑浓密的一头秀发，是人体健康的标志之一。为使秀发永葆青春，推迟脱发时间，可采取按摩和食疗的方法。
　　按摩法：每日晨起及睡前，以双手自额部到枕部，再从颞部到枕部，来回反复揉搓按摩头发。然后用拇指按百会、四神聪、太阳、风池等穴位。注意用力适当、均匀，使头发有微热感。
　　食疗法：1.黑芝麻250克，核桃仁250克，用油炒（不要过火），加红糖适量，磨成粉状，酌量食用。2.熟地100克，沉香1克，枸杞子100克，米酒1000克，泡10日后服用，每次2－3汤匙，每日2次。