梳发，主要功效可概括为：改善头部血液循环，疏通血脉；使气血调畅，健脑提神，解除疲劳；改善头发的营养供给，使之光润，发根牢固，防止白发、脱发；缓解头痛，预防感冒。因此，历代养生家都很重视梳发保健。养生家们提倡“发宜常梳”，“客稀门每闭，意闷发重梳”，“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”。
梳发应掌握正确方法，一般的梳发应从前向后，再从后向前；从左向右，再从右向左；如此循环反复，最后再整理，使其整齐。如果再辅以头部的手指按摩，效果会更好。每天早中晚各梳头一次，长期坚持，能疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部的血液循环，调节大脑功能的平衡，增强脑细胞的营养，使之延缓衰老。
