医学研究表明，人在特定环境的诱导下“入静”以后，生理机能会发生一系列改变，如心率降低，呼吸变得浅而徐缓，全身的基础代谢率降至最低水平，免疫机能大幅度增强。这就是气功入静祛病健身的道理。
近年来，西方一些医学心理学家把“入静疗法”、“暗示疗法”应用于临床，取得了满意的效果，这与我国气功的“入静”殊途同归。
祖国医学认为，当人的身心都“入静”以后，人的脏腑、肌肤、心血管、神经系统都处于松弛状态。这时人的阴阳互济，气血调和，经脉畅通，脏腑收藏，吐纳有序，眼耳鼻舌筋骨髓都得到濡养和滋润，从而起到活跃气血、协调脏腑、增强元气、安宁心神、疏通经络、强健筋骨的作用。
