美国学者经研究证明，上午9－10点钟是高血压病人发病高峰时刻，这与人们饮水习惯有关。健康人每天需补充水1.5－2公斤，一般来讲，人们在夜间很少有饮水习惯，而夜间人体新陈代谢并未停止，水分从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花、心悸。患有高血压、脑血管硬化的老年人，如果饮水过少，会促使血液粘滞度增加，容易形成脑血栓。这种现象在上午9－10点钟左右尤为常见。防止高血压病高峰期内发作的关键在于每天早晨要及时补充水分，这时候，即使不口渴，也应当喝上一杯水，这样就能降低血液的粘稠度，有利于防止高血压病的发作。
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