热线电话 021-63518982 51197302
云南北路59号六合大厦1001(近第一百货) 021-63518982 51197302 (周一至周六10:30-18:00 周日休息)

失眠怎么办

  随着年龄的增长,尤其到了中老年,不是上半夜难以入睡,就是后半夜早醒,睁眼到天亮。这就是人们常说的“失眠”,使人十分烦恼、痛苦。有失眠现象的在老年人,不宜长期靠服催眠药入睡,应该注重自我精神调节和饮食调节。如睡要静心,不看有刺激内容的书,不看惊险内容的电视,不做剧烈运动,睡前餐食不过饱,不喝咖啡、浓茶,放松睡姿,定时作息等。照此做去,失眠是会消除的。
标签:
■本信息仅供您参考 !
社区导航
我结婚网 版权所有 2007 沪ICP备05036745号
热线电话: 021-63518982 021-51197302
E-mail:
地址: 上海市黄浦区云南北路59号六合大厦1001(近人民广场第一百货)
(实体店营业时间:周日至周五10:30-18:00 周六13:00-18:00)