• 结婚网
• 结婚喜糖
• 婚纱礼服
• 结婚喜帖
• 结婚必备
• 婚庆服务
• 新娘饰品
• 珠宝首饰
• 礼品商城
• 结婚手册

上一篇下一篇

　　通过长期的观察和分析，人们发现，每天睡眠时间在9小时左右的人，精力最充沛，寿命也最长。
　　一天24小时，最合理的安排是，活动时间15小时左右，睡眠时间9小时左右。一天9小时睡眠，既有益于机体的器官、组织、细胞的正常生理活动，又有助于机体各个系统之间的平衡。这样对人体的新陈代谢有很大的好久，其结果是有利于延年益寿。
　　一般认为一天9小时左右的睡眠时间中，晚间睡7－8小时，午睡半小时左右，傍晚睡半小时左右，最为理想，对健康也更有益。