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晚上睡觉前切莫饮酒

  有的人以为晚睡前饮酒能催眠,睡个好觉,其实这是一种误解。美国科学家在试验中发现,睡前饮酒,会影响睡眠中的呼吸,出现肺部换气功能失常,也是造成失眠的主要因素。长此以往,影响身体健康。因为饮酒会使人体神经麻醉,加剧人体疲劳,在昏睡中产生幻觉,因而使大脑得不到良好休息。酒力一过就会早醒,并感到口喝、头昏、乏力,再也难于入睡。
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