当今社会，劳动、工作已由体力或半体力的体力型向智慧型发展，这使更多的工作者长期坐在办公室里伏案书写、指挥运转、洽谈接待等。在这种情况下，如不注意自我调节，就会发生心理和躯体方面的损害；大脑活动持续紧张，神经张力过强，得不到松弛缓冲；长期缺乏活动，易患神经衰弱、焦虑、忧郁等症；长时间的强迫姿势，固定体位，可发生慢性劳损、关节炎、脊柱变形等。怎么办？1.坚持工作操和户外活动，以调整神经精神活动状态，消除视力疲劳。2.经常开窗通风换气，必要时安装空调器。3.改善工作照明，美化环境，使工作人员处于清静幽雅的工作环境中。
