当今社会，许多人美发都依赖于美发用品，其实，这是一种舍本逐末之举。研究认为，要想真正拥有一头乌黑、浓密、亮泽而富有弹性的头发，应从健体护体做起。因为头发是由血液滋养的，如果一个人的贮血器官－－心、肝、脾出现损伤征兆，最先表现在头发上，一个患有内脏疾病的人，其头发不大可能乌黑、浓密、光亮。健康的头发首先得益于合理的营养，所以膳食中要有充足的蛋白质，并养成有规律的起居习惯。一个人，如果长期起居无常，睡眠不足、精神紧张、焦虎恐惧，头发就会供血不足，美发要先美食，护发要先护体，只有身体健康，发质才能健美。
