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　　祖国医学认为，重视四季养生有益健康。历代养生家都根据≤内经≥“春夏养阳，秋冬养阴”的理论阐述具体方法。春天，人体阳气有向外泛越之势为，但寒未尽除，气候乍寒乍暖，故不可顿去棉衣，也不可兀坐以生抑郁；夏天，阳气强盛，腠理疏松，易受暑湿邪气侵犯，故不可在檐下、过廊、弄堂、破窗处纳凉，宜在洁净空敞之处调息净心，并要注意饮食卫生，戒肥腻；秋天，阳气欲敛，腠理致密，宜早卧早起，早晚较凉，要留意加减衣服；冬天，阳气内潜，宜早卧晚起，寒甚宜再加衣，不宜用火烘烤，以免忽暖忽冷而感冒。