现代医学研究发现，积极的生活方式可激发人的适应机能和遏制疾病的能力。所谓积极的生活方式，就是保持一定紧张程度的工作与生活。这样，可充分调动肌体的潜在能力，使肾上腺素分泌增多，心跳有力，心脏排出的血量增加，使各器官组织得到充分供血和供氧，从而使全身的生理机能得到改善，抗病能力增强。医学专家认为，体力上的必要紧张，手脚勤快，肌肉活动增多，可使新阵代谢旺盛，对健康有良好的促进作用；而脑力上的必要紧张，可给脑细胞以良好的刺激，防止脑的早衰。医学专家论证说，有些人工作、上班时身体还十分健康，而离退休后，便感到无所适从，浑身不适，甚至经常患病，这都与生活中失去了适度的紧张有关。因此，为了身心健康，一个人的生活应该保持适度的紧张，不宜过于空闲。
