优美的音乐有益于人们身心健康。在人们工作或劳动之余，听听音乐，可以消除疲劳。音乐是感情的、心灵的语言，它表现了人们的思想情感：喜、怒、哀、乐、忧、思、怨。当亲朋好友相聚时，高歌一曲，或轻歌曼舞，可以使人们暂时忘记一切愁思烦恼和哀怨悲愤。通过欣赏音乐，还能起到调节人的植物神经的作用，使大脑得到休息和保养；对心血管系统、消化系统和内分泌系统，通过自我调适，产生有益的影响。如：当你失眠，或助小儿入睡时，可以听莫扎特的＜＜摇篮曲＞＞、舒伯特的＜＜摇篮歌＞＞；当你心情烦躁、思虑过度，需要安静时，可以听汪六才，郭颂的＜＜乌苏里船歌＞＞。音乐对人体还有镇痛、降压、推迟大脑衰老等保健和医疗的作用。
