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　　大家知道，人群中有患病的是不健康者。但是，无病并不等于健康。例如，有些人虽然没有疾病，但是，却经常存在各种不适的症状。近年来，医学界将这种介于健康与疾病之间，肌体处于虽无疾病但并不健康的非病非健康状态称为“亚健康”。“亚健康”者约占人群中的60%－70%。
　　“亚健康”者的常见症状有：长期疲乏，纳差，失眠，心理不稳，易染感冒，骨、关节、肌肉痛症等。营养不良、营养过剩肥胖的儿童也是一种“亚健康”。
　　有症状的“亚健康”者，常伴有血脂、血糖、血粘度、血压正常偏高、动脉粥样硬化。不少慢性病一旦形成，目前的医疗手段大多只能使之延缓发展或缓解而较难。因此，有症状的“亚健康”者，要在医师指导下选用某些保健品，但切忌依赖保健品，重视自我调节，即调整生活方式，劳逸结合，避免心理紧张，并根据自己的身体状况进行体育锻炼，改变“亚健康”体质，步入健康者行列。